|
Nova kozmetička istraživanja donela su i nova saznanja o nezi kože. Iskoristi ih kako bi sprečila pojavu akni, odložila nastanak bora i učinila da ti koža blista
Ako si u dvadesetim ili na početku tridesetih, jasno nam je da si pomalo umorna od borbe sa aknama. Nažalost, predstoji ti novi i uporniji neprijatelj - bore! Sve je više istraživanja koje ukazuju da je upravo u tim godinama nega i te kako bitna - od toga kako sada neguješ svoje lice zavisi da li će zadržati svoju lepotu ili prerano ostariti. Cosmo ti zato predstavlja najnovije vesti o nezi kože koje ti mogu biti do koristi.
Sudbina tvoje kože ne zavisi isključivo od gena
Verovala ili ne, sudbina tvoje kože je u velikoj meri u tvojim rukama. „Izgled naše kože je najvećim delom rezultat nege koju joj posvećujemo. Nedavno se došle do saznanja da je životni stil veoma bitan faktor za izgled kože“, kažu dermatolozi.
U stvari, znaci starenja kože su uglavnom posledica onoga čemu si je izlagala. „Znaci starenja na mladoj koži su najvećim delom posledica loših uticaja životne sredine“, tvrde stručnjaci. Izlaganje suncu, pušenje i stres u velikoj meri ubrzavaju starenje kože. Bez ovih faktora, bore i drugi genetski znaci starenja bi se prirodno pojavili tek u četrdesetim ili pedesetim godinama.
Novi način borbe protiv akni
U dvadesetim akne su uglavnom uzrokovane oscilacijama nivoa hormona koje su uslovljene menstrualnim ciklusom i stresom. „Kada si pod stresom, tvoje nadbubrežne žlezde proizvode kortizol, hormon koji izaziva pojačano lučenje masti, koje može da rezultira pojavom akni“, objašnjavaju dermatolozi. Akne koje se pojave u odraslom dobu verovatno su slične onima iz srednjoškolskih dana, ali potreban im je drugačiji tretman. Pošto je koža odraslih manje masna, podložnija je iritaciji i lakše se isuši, pa zato treba izbegavati agresivne proizvode namenjene tinejdžerima. Nemoj se zatrpavati čitavom kolekcijom preparata za borbu protiv akni. Bolje koristi samo sredstvo za čišćenje lica koje sadrži sas-tojke protiv akni i blago sredstvo za hemijski piling kože koje pomaže uklanjanju mrtvih ćelija koje začepljuju pore.
Čak i ako ne osećaš da ti je potrebna, ipak bi trebalo da koristiš hidratantnu kremu. „Ako ti je koža masna, to ne znači i da je dovoljno vlažna“. Krema bi trebalo da sadrži i zaštitni faktor 15, kako na lice ne bi morala da nanosiš dva različita preparata.
Možeš da otkloniš posledice sunčanja
Nije nikakva tajna da je glavni faktor koji utiče na izgled tvoje kože, kako sada, tako i u budućnosti, izlaganje suncu. Ako si se svih prethodnih godina previše izlagala sunčevim zracima, tvoja koža je već oštećena. „Ispitivanja sprovedena među devojkama u dvadesetim godinama pokazala su da, iako na njihovom licu nema vidljivih bora, mikroskopski pregled kože pokazuje smanjen sadržaj gradivnih elemenata kože, kao što su proteini, elastin i kolagen“, kažu dermatolozi. Ako ništa ne preduzmeš, oštećenja kože počeće da se manifestuju u tvojim ranim tridesetim u vidu depigmentiranih fleka, uvećanih pora na celom licu i sitnih bora oko očiju.
Ali još uvek nije kasno da se iskupiš za grehe počinjene prema koži. „Iako žene do svoje 18. godine već dosta oštete kožu sunčanjem, mnogo toga mogu da poprave i u svojim dvadesetim“, tvrde dermatolozi. Prvi korak je, naravno, svakodnevna upotreba preparata sa zaštitnim faktorom. „Ako mladi ljudi svakodnevno koriste preparate koji sadrže zaštitni faktor, mogu da spreče dalja oštećenja kože ali i da otklone već postojeća“. Drugim rečima, ne samo da kreme sa zaštitnim faktorom čuvaju tvoju kožu, već joj, štiteći je od UV zraka, omogućuju da troši manje energije na zaštitu od sunca, a više na oporavak od dotadašnjih oštećenja. Takođe, ne zaboravi da naneseš preparate sa zaštitnim faktorom i na vrat, grudi, ruke i druge delove tela izložene sunčevim zracima.
Još jedno sredstvo koje doprinosi oporavku kože su antioksidansi. Naneti na kožu, oni neutrališu slobodne radikale koji nastaju pod dejstvom UV zraka i drugih štetnih faktora životne sredine. Najnovija istraživanja pokazuju da ćeš još efikasnije zaštititi kožu ako koristiš proizvode koji sadrže „koktel“ antioksidanasa. „Slobodni radikali koji nastaju pod uticajem sunca razlikuju se od onih koji se javljaju kao posledica pušenja ili konzumiranja alkohola“, kažu stručnjaci.
Hrani kožu i tokom noći
Organizam u velikoj meri i sam doprinosi tome da koža izgleda prelepo, a taj proces regeneracije odvija se dok spavaš. Tokom dana, koža je isuviše zauzeta odbranom od UV zraka, zagađenja i drugih faktora stresa, tako da ne može adekvatno da se oporavi sve dok ne odeš na spavanje. „Tokom noći metabolizam se usporava pa tvoje telo ne proizvodi toliko slobodnih radikala kao danju i nema opasnosti od ultraljubičastih zraka“, objašnjavaju dermatolozi. Zato je noć pravo vreme da potpomogneš proces oporavka proizvodima sa snažnim dejstvom. „I sposobnost kože da upija hidratantna sredstva je noću veća”. Izaberi kremu koja sadrži sastojke koji podstiču kožu da proizvodi kolagene, kao što su pentapeptidi, retinol ili alfa-hidro kiseline. Kako bi ovi preparati za negu prodrli što dublje, nanesi ih na vlažnu kožu. „Tvoja koža najbolje upija neposredno nakon umivanja“, kažu dermatolozi. Umij se, nežno istapkaj lice peškirom i dok ti je koža još uvek vlažna, a pore proširene, nanesi noćnu kremu.
Tvoj životni stil utiče na izgled kože
Pušenje, učestali noćni provodi i preskakanje obroka će se vrlo brzo odraziti na izgled. Počni sa analizom svoje ishrane. „Ishrana je veoma bitna za lep izgled kože“, kažu stručnjaci.
Jedi više povrća i voća, koji su bogati antioksidansima, a puter zameni maslinovim uljem kao izvorom esencijalnih masnih kiselina. U svakodnevnu ishranu uključi i vitaminske dodatke. Jedno istraživanje je pokazalo da kod ljudi koji uzimaju vita-minske dodatke u kombinaciji sa antioksidansima, glukozaminom i neophodnim amino-kiselinama i mineralima u roku od pet nedelja dolazi do smanjenja bora za 34 posto. I nemoj da lišavaš svoje lice blagotvornog dejstva sna. „Ako noću ne spavaš dovoljno, lice ti neće blistati, koža će dobiti žućkastu ili sivu nijansu, a oko očiju ćeš imati tamne kolutove.“
|