Vežba "Marylin"
Trend zdravog života nikada ne prestaje da bude aktuelan. I zato se neprestano traga za „svetim gralom“ i tajnom večne mladosti. A, jedna od novih „tajni“ je i Yoga Face
Brz, često haotičan način života, odavno je postao urbana svakodnevica, čije se nuspojave više nego „uspešno“ reflektuju na naš psihofizički habitus. Brojne obaveze, privatni problemi, usponi i padovi, neadekvatna ishrana, ali i godine koje prolaze stvaraju pojačanu nervozu koja rezultira neizbežnim stresom. Posledice takvog tempa su umor, razdražljivost ili nezadovoljstvo, a sve to ostavlja vidne i ne naročito lepe tragove na našem licu i telu. Ok, telo ćete možda i uspeti da održite u formi, zahvaljujući fizičkoj aktivnosti ili bar dobroj kamuflaži nedostataka... Ali, šta raditi sa licem!? Kako sačuvati zdrav ten i izgledati odmorno i mladoliko? Kako povratiti svežinu i zategnutost kože, a da pri tom ne posetite neku od brojnih klinika za estetsku hirurgiju?! Odgovor na ova pitanja daje nam najnovija pomama koja stiže iz kosmopolitskog Njujorka, a zove se Yoga Face ili joga lica. Ovo je prirodan anti-age program, baziran na posebno omišljenim joga vežbama, koje će omogućiti vašem licu da zablista i izgleda mlađe. Tako bar tvrdi Anelis Hagen, bivša pozorišna glumica i dugogodišnja instruktorka joge, koja je osmislila ovaj specifičan program vežbi.
Prirodni face lifting„Kada sam saznala da neki od mojih polaznika svoje lice održavaju vitalnim uz pomoć botoksa, odlučila sam da osmislim program koji će im pomoći da se oslobode te navike, koja ni najmanje nije u skladu sa onim što propagira joga“, objašnjava Hagenova svoju misiju i nastavlja: „Ljudi žele da izgledaju dobro i na sve načine se trude da produže svoju mladost. Ja sam htela da im ponudim zdravu alternativu, kako bih im dokazala da njihovo lice može da izgleda sjajno i bez upliva ‘veštačkih’ supstanci i hirurških noževa.“
Pomenuti proces „podmlađivanja“ baziran je na nekoliko različitih metoda. Pored vežbi disanja, Yoga Face program uključuje grupu facijalnih vežbi kojima se pojačava pokretljivost mišića, ali i podstiče bolja prohodnost krvnih sudova. Takav pristup doprinosi dugotrajnijoj proizvodnji prirodnog kolagena i elastina, što omogućava koži lica da izgleda svežije, zategnutije i mlađe. „Mišići lica ne razlikuju se od ostalih mišića na našem telu i upravo iz tog razloga ih treba tretirati na sličan način, kako bi se održao njihov tonus. Tenzija, svake vrste, manifestuje se i zadržava upravo na našem licu, tako da su vežbe osmišljene da mišiće opuste, a potom iskoriste njihovu pokretljivost, kako bi se postigli maksimalni rezultati“, kaže Anelis Hagen. Ona naglašava da je Yoga Face kombinacija tradicionalne joge, glumačke ekspresivnosti, a u izvesnom smislu, i „primarnog krika“.
Nezaobilazni segment je i prisustvo zdravog, intenzivnog smeha, koji ovu tehniku čini posebno relaksirajućom i zabavnom. Čak su i sami nazivi njenih vežbi vrlo inspirativni - „Lion face“ (Lavlje lice), ima za cilj da aktivira mišiće celog lica, poboljša njegovu boju i čvrstinu, a naročito predeo oko usta i brade.
Vežba „Surprise me“ (Iznenadi me), uklanja bore oko očiju, dok „Satchmo“ (Sačmo), na vrlo interesantan način zateže obraze. Posebno je zanimljiva vežba „Marilyn“, koja je i dobila naziv po poznatoj glumici. Ovom vežbom ojačavaju se mišići oko usta, a efekat se postiže upravo „ustima spremnim za poljubac“ iliti čuvenim „pućenjem“ po kome je bila poznata još čuvenija gospođica Monro.
|