|
Zaboravite na to da živite za vikend. Osmislili smo plan kako da okusite još bajnije „vreme za sebe“ tokom cele nedelje
Budite iskreni. Kada ste poslednji put „razmazili“ sebe, a bez bolnog osećaja krivice? Bilo je to davno, zar ne? Dobro došli u klub. Studije su pokazale da muškarci imaju oko sat slobodnog vremena da se „igraju“ svakog dana, dok većina devojaka ovaj deficit nadoknađuje „preterivanjem u opuštanju“ tokom vikenda. A, kraj? Završavamo sa stresom i osećanjem krivice.
Da biste zaustavili ovaj začarani krug, izdvojili smo prijatna zadovoljstva za svaki dan. Ovi saveti su tako laki i pristupačni da je jedina stvar zbog koje bi trebalo da osećate krivicu - ako ih ne isprobate što pre!
Istraživanja su pokazala da žene izgube 30 minuta slobodnog vremena dnevno kada se udaju.Početak nedeljeDolazi ponedeljak, i samo 23 odsto ljudi, pokazale su statistike, oseća se dovoljno spremnim za nedelju koja sledi. Ovi saveti bi trebalo da povećaju vaš energetski nivo.
BUDITE SPONTANI. Istraživanja su pokazala da kada na prečac donesemo neku odluku osećamo se kreativnije i energičnije. Zato izaberite prvu haljinu koja vam zapadne za oko u ormaru ili naručite čokoladnu tortu za koju uvek obećavate da ćete je probati „sledeći put“u toj super poslastičarnici.
IDITE NA PROFI FENIRANJE. U većini salona ova usluga sa pranjem kose košta oko 500 dinara. Dobićete i fenomenalnu masažu glave, a danima nećete morati da brinete o tome kakva vam je kosa. Bonus: U nekim salonima nude i kafu ili sok.
UKRADITE NEDELJNI RITUAL. Ako ste navikle na dug doručak nedeljom, pomerite ga za ponedeljak ili utorak kako bi vam pomogao da imate goriva da se progurate kroz vašu šta-uraditi listu.
PRODUŽITE VIKEND. Uzmite slobodan ponedeljak.
POZOVITE PRIJATELJE. Dogovorite se sa svojim najbližim prijateljima o planovima za zajedničku večeru u petak.
OSVEŽITE SVOJ MIRIS. Vremenom izgrađujemo otpornost prema šarmu parfema jer ih nosimo na koži. Nema potrebe da tragate za novim mirisom. „Poprskajte malo vašeg omiljenog parfema u fioke i na sto“, savetuju stručnjaci iz ove oblasti. Doneće novu energiju u vaš prostor.
64% ljudi se zapita u nedelju uveče: „Kad je pre prošao vikend?“
TRIK ZA IZMENU
UMESTO: ... da za vreme kišnih dana sedite u kući i razmišljate...
URADITE OVO: Spremite se i pravac u bioskop ili pozorište.
Sredina nedeljeNe zove se uzalud ovaj period „padom sredine nedelje“.
Dajte sebi injekciju ovim trikovima i vratite osmeh na lice.
UPUTITE SE U KAFIĆ. Na ovim mestima su muškarci otvoreniji za komunikaciju.
POSTANITE INSTANT EKSPERT. Ulogujte se na videojug.com kako biste pogledali filmiće o svemu, od toga kako da pobedite nekoga u blekdžeku do toga kako da istranžirate pile.
PRVO STOPALA. Da biste opustile svaki delić svoga tela, jednostavno „valjajte“ bosa stopala preko čiste teniske loptice, savetuju fizioterapeuti.
JEDITE NA OTVORENOM. Prirodna sunčeva svetlost povećava nivo hormona zaduženog za dobro raspoloženje, serotonina. Sedite gde god da su dobri frajeri (recimo, klupa u parku) i dajte sebi za pravo da ih provocirate pogledima.
NARUČITE JOŠ JEDNU TURU. Ta ukusna „margarita“ od jagoda predstavlja mnogo više od kraja dana. Nova istraživanja pokazuju da kombinovanje votke, ruma i drugih alkoholnih pića, sa jagodama ili borovnicom, pojačava voćne antioksidantne vitamine.
|