Budite srećnica

Ne možemo da vam obećamo da ćete osvojiti prvu nagradu na lutriji, ali određeni mentalni trikovi mogu da vam pomognu da vam se životne pojave završavaju hepiendom. Evo najvažnijih saveta...

Čuli ste za devojke koje ljubav svog života sretnu u redu za kafu za poneti ili „slučajnim uzorkom“ sa Facebooka. Srećnice. Čini se kao da im se stalno dešavaju super stvari, dok neke druge nekako uvek prate maleri dok naleću na razne probleme i prepreke u životu.
Ali, nepisano pravilo o postojanju rođenih srećnica i baksuza upravo će biti pobijeno. Jedno nedavno istraživanje pokazuje da ta vrsta srećnih (i nesrećnih) događaja uopšte nisu slučajni rezultati rasporeda zvezda. „Ljudi su skloni da ishod važnih stvari u životu pripisuju dobroj ili lošoj sreći, ali za srećan rasplet događaja potrebno je mnogo više od ,srećne zvezde’“, tvrdi Ričard Vajzmen, rukovodilac pomenutog istraživanja i pisac knjige The Luck Factor. „Najnovije studije čak pokazuju da je većina stvari koje nam se u životu dešavaju potpuno pod našom kontrolom.“ Drugim rečima, sreća vas prati ako se sami pobrinete da tako bude. 
Utvrđeno je nekoliko ključnih osobina osoba koje obično smatramo srećnicama… A vi možete da se potrudite da ih razvijete. Pošto smatramo da Cosmo devojke apsolutno imaju pravo na to da im se dešavaju fantastične stvari u životu, i to što češće, otkrićemo vam šta tačno možete da uradite da osigurate da sreća uvek bude na vašoj strani.

Promenite način razmišljanja

ZAŠTO? Recimo da ste singl i idete na žurku na kojoj će biti i momak koji vam se dopada. Ako se potpuno usredsredite na nadu da će se nešto desiti među vama te večeri, verovatno ćete biti razočarani. Možda ćete čak to shvatiti kao dokaz da sreća (ili karma, ako tako hoćete) nije na vašoj strani. Ali, ako se otisnete u noć govoreći sebi da vas čeka sjajno druženje i provod sa prijateljima i da će biti super ako vas još pride i onaj momak pozove na dejt - imaćete mnogo bolje šanse da se i dobro provedete i „privučete“ dotičnog.
Evo zašto: sreća i optimizam idu ruku-podruku. Ako situaciji pristupite očekujući da ćete se u svakom slučaju dobro zabaviti, onda verovatno i hoćete. A ako to da li će susret sa izvesnim dečkom proteći kako se nadate shvatite kao preduslov uspele večeri, odašiljete vibracije nesamopouzdanja, a možda pomalo i očajanja.
„Čak i kad nešto ne ispadne baš kako ste priželjkivali, vi i dalje imate izbor da to sagledate u negativnom ili pozitivnom svetlu“, kaže njujorški klinički psiholog Džo Kilona. Ako za razočaranja krivite sebe ili sudbinu, sami sebi šaljete dvostruku negativnu poruku: da vam nešto fali i da ste bespomoćni da utičete na situaciju. Time dodatno poljuljavate samopouzdanje, osećate se ophrvano brigama, nervozno - rečju, nesrećno.
Ako to što vas frajer, na primer, ne pozove pošto mu smelo date svoj broj doživite kao izraziti neuspeh i padnete u bedak, vrlo verovatno nećete ponovo rizikovati sa nekim sličnim potezom. Ali, ako pogledate stvar iz druge perspektive - kao praktičnu vežbu muško-ženskih odnosa - doživećete je potpuno drugačije. Shvatićete da tek kroz pokušaje i eksperimentisanje uvežbavate svoj pristup muškarcima i da ste i iz ovog iskustva nešto naučili, pa ćete sledeći put kada snimite privlačnog momka kome biste rado dali broj telefona umeti samouverenije da nastupite.
KAKO? „I najgora iskustva treba da shvatite kao nešto iz čega možete da učite“, poručuje Kreg Ejpril, psiholog koji pomaže ljudima da razviju socijalne veštine i direktor „Centra za terapiju napada panike“ u Los Anđelesu. „Zato umesto da samo odreagujete razočaranjem, razmislite o mogućim rešenjima za ubuduće.“
Dvadesetšestogodišnja Dragana, inače pravnica, shvatila je da mora da promeni svoj pristup muškarcima. „Iznova i iznova ulazila sam u veze koje nisu nikuda vodile i zaključila da su svi muškarci grozni. Ali prijateljica mi je ukazala da su mi se sviđali muškarci od kojih se nije moglo ni očekivati mnogo više. Sada te veze smatram korisnim iskustvom. Naučila sam da prepoznam momke koji nisu spremni za ozbiljniju vezu, bilo zato što se još oporavljaju od nedavnog raskida dugogodišnje veze ili što nisu u fazonu da se skrase.“

Zamišljajte da vam se događaju divne stvari

ZAŠTO? Zvuči kao ćiribu-ćiriba, ali zamišljajući da ste našli posao iz snova ili „onog pravog“ zaista povećavate šanse da vam se to i desi. „Vizualizacija nam pomaže nam da održimo žar iščekivanja i koncentrišemo se na cilj sve dok ga i ne postignemo“, kaže doktor Džudit Orlof, autorka knjige Emotional Freedom: Liberate Yourself From Negative Emotions and Transform Your Life.
KAKO? Ako žudite za novim poslom, znajte da ga nećete naći dok sedite tu gde ste i razmišljate kako vam je posao „fuj“. Ali ako zamislite sebe na poslu koji želite, imate veće šanse da zračite kvalitetima, pa ga i dobijete. Za početak razmislite o svim sitnim stvarima za koje bi vam značio taj novi posao. Da li biste se osećali samouvereno na novom poslu? Koje nove ideje biste uveli za efikasnije obavljanje posla? Da li biste konačno bili u poziciji da vi drugima budete mentorka? „Slike koje zamišljate dodatno će vas učvrstiti u uverenju da je cilj dostižan, a ne nedokučiv“, tvrdi Orlof.
Tridesetdvogodišnja Jovana ovladala je tehnikama vizualizacije kada je htela da postane glavna sestra u bolnici u kojoj radi. „Godinama sam radila kao medicinska sestra, ali samo sa pacijentima“, priča ona. „Shvatila sam da bih želela više da se bavim organizacijom i administrativnim delom posla. Uprava je htela da otvori mesto supervizora na spratu na kome sam radila i čim sam to čula shvatila sam da želim to radno mesto. Znala sam da bih, ako bih ga dobila, svima vreme provedeno na poslu učinila prijatnijim i bolje organizovanim. Pred spavanje sam razmišljala o tome koje bih sve promene uvela da bih poboljšala sistem rada na odeljenju. Pošto sam o tome mislila tik pre nego što utonem u san, budila sam se puna energije i radosno odlazila u bolnicu. Na kraju sam dobila željeno mesto i šefica mi je rekla da je razlog to što je primetila da sam počela da dajem sve više dobrih ideja i bila puna elana.“

Naučite da se opustite

ZAŠTO? „Sreća zavisi i od toga umete li da živite u sadašnjosti“, tvrdi doktor Orlof. Ako uvek svaki dan isplanirate do u minut ili slepo sledite zacrtane ciljeve, nećete ni primetiti zanimljive prilike koje vam se ukazuju. Vajzmen je sproveo jedno obuhvatno istraživanje. Oformio je dve grupe ljudi: jednih koji sebe smatraju izrazitim baksuzima i drugih koji veruju da baš imaju sreće. Svima je podelio novine i rekao da ih prelistaju i izbroje koliko ima fotografija. „Baksuzima“ je u proseku trebalo dva minuta da izbroje, dok je „srećnicima“ trebalo par sekundi. Zašto? Na drugoj strani je velikim slovima bilo ispisano „Prestanite da brojite. U ovim novinama ima ukupno 43 fotografije“.
„Srećnici“ su to videli jer su bili opušteniji i fokusiraniji na sada i ovde. „Baksuzi“ su, s druge strane, uglavnom bili toliko usredsređeni na izvršenje zadatka brojanja fotki da im je promakla stvar koja je mogla da im znatno skrati posao.
KAKO? Zamislite da ste popili pilulu za kuliranje. „Ako prestanete da do u tančina planirate svaki trenutak života i date sebi malo više lufta, odmah ćete početi da se osećate smirenije i primećujete stvari koje vam nikada ranije nisu upadale u oči“, kaže doktor Orlof. Ne morate da pravite drastične promene - za početak nasumično uvodite periode vremena za koje nećete praviti plan. U nekom momentu, jedna dvadesetpetogodišnja Jelena, dizajnerka odeće, odlučila je da se na poslovnim zabavama ponaša opuštenije i uvidela veliku promenu nabolje. „Ranije sam obavezno pravila spisak svih važnih faca koje će biti tamo i onda sam celo veče provodila locirajući ih i pokušavajući da porazgovaram sa svakim. U suštini, htela sam da širim mrežu poslovnih kontakata“, kaže ona. „Ali, trudeći se da budem primećena, nikada se nisam zaista zabavila. Kada sam konačno primetila da to ne daje rezultate, pred sledeću zabavu odlučila sam da batalim spisak zvanica i jednostavno se dobro provedem. I tek na toj zabavi sam na kraju završila u razgovoru sa menadžerkom koja me je upoznala sa svojim mužem, izvršnim direktorom kompanije koju veoma cenim. On mi je dao posetnicu i kasnije dosta pomogao u poslu.“

Izbegavajte rutinu

ZAŠTO? Srećne prilike vas verovatno neće same pronaći dok se svako veče razvlačite po kauču i menjate kanale ili svake bogovetne subote sa drugaricama idete u isti restorančić na ručak. Držati se rutine znači zatvoriti vrata novim mogućnostima koje bi možda mogle i da vam promene život. „Ako sedite i čekate da sreća dođe, nećete je dočekati“, poručuje Vajzmen. „Nove mogućnosti se otvaraju ako ste aktivni, otvoreni za razne novine i orni da ih isprobate.“
KAKO? „Biti na pravom mestu u pravo vreme je igra verovatnoće“, kaže Vajzmen. „Na što više mesta se nađete, veće su vam šanse da jedno od njih bude pravo mesto u pravo vreme.“ I najsitnije promene mogu da daju ogromne rezultate. Na primer, s vremena na vreme menjajte put kojim idete na posao. Novi prizori inspirišu na razmišljanje, pa ćete možda sagledati stvari iz neke nove perspektive i stići na posao puni novih ideja i elana.
Razmislite i o širenju spektra mesta na koje izlazite i samo gledajte koliko novih ljudi ćete upoznati. „Svaki vikend izlazila sam sa prijateljicama u uvek iste kafiće i restorane“, priča dvadesetjednogodišnja Vesna, studentkinja arhitekture. „A onda bismo se sutradan žalile kako smo se smorile. Jednog vikenda odlučile smo da iskoračimo iz rutine i odemo u drugi kafić i posle toga smo nastavile da isprobavamo nova mesta. Upoznale smo gomilu zanimljivih ljudi, uključujući i nekoliko sjajnih momaka. Sada stalno overavamo razna nova mesta.“

VERUJTE INSTINKTIMA

Ljudi koji misle da imaju sreće u životu uglavnom pri donošenju odluka slede intuiciju
IZVOR: RIČARD VAJZMEN

5 načina za izazivanje loše sreće
Držite se ovih gubitničkih fazona i sigurno nećete imati mnogo sreće u životu

1 Stručnjaci kažu da se nesreća „prenosi“: ako provodite vreme sa osobom koja je ubeđena da je ceo svet protiv nje, taj način razmišljanja mogao bi da zarazi i vas.

2 Nemojte se osmehivati. Istraživanja pokazuju da je i osmeh zarazan, odnosno da ljudi na njega reaguju poput ogledala - pa se nasmešenoj osobi osmehnu, što olakšava i učvršćuje veze među ljudima.

3 Ako vam nije apsolutno jasno šta želite i tražite, promaći će vam znaci koji možda upravo do toga vode.

4 Impulsivne odluke obično su zasnovane na strahu, ne na onome što zaista želite.

5 Budite unapred ubeđene da nećete uspeti u držanju dijete i verovatno će upravo tako i biti.

IZVORI: KEROLIN ADAMS MILER, KOAUTORKA KNJIGE CREATING YOUR BEST LIFE: THE ULTIMATE LIFE LIST GUIDE; DR DŽUDIT ORLOF