Šta vam govori vaša zavist

1 of 1

Želite nešto što nije vaše i želite to jako? Dobro je, zato što zavist može da postane vaše tajno oružje za postizanje gotovo svakog cilja. Otkrijte kako to što se osećate kao ljubomorna kučka može da radi za vas

Koleginica sa posla lagano ide ho-dnikom sa novom torbom o kojoj vi tako dugo maštate. Vaša sestra odlazi na profesionalno usavršavanje u London na šest nedelja. Vaša drugarica ulazi u bar sa tako zgodnim frajerom da bi to trebalo proglasiti nezakonitim. I bez obzira na to što ste zadovoljni svojim životom u ovom trenutku, iznenada vas obuzima zavist. Ali zastanite trenutak pre nego što pokušate da ugušite ovaj osećaj. Istina je, taj I-ja-to-želim osećaj stekao je prilično lošu reputaciju. Ali stručnjaci veruju da ta senzacija može da se preokrene u nešto dobro, pre nego što bi je trebalo proglasiti za smrtni greh - ako znate šta vam je činiti.

Zavist može da bude moćna alatka koja će vam pomoći da otkrijete šta zaista  želite u svom životu, ako poslušate šta pokušava da vam poruči“, kaže doktorka Džuli Ekslajn, profesor saradnik na katedri za psihologiju na Kejs Vestern Rezerv univerzitetu. I, prema novijim istraživanjima, kad vam već usmeri pažnju na ono čemu istinski težite, ona vam takođe daje vetar u leđa na putu ka ostvarenju tih ciljeva. „Naša istraživanja nam govore da frustracija koju osećate zbog toga što nemate nešto što neka druga osoba ima može da vas motiviše da krenete u realizaciju mnogo agresivnije“, objašnjava doktor Nils van de Ven, asistent profesor na katedri za psihologiju na univerzitetu. „Ovaj osećaj može čak da vam pomogne da svoje veštine podignete na viši nivo: ljudi su postizali bolje rezultate na testovima inteligencije, pošto su se prethodno podsetili na neku situaciju kada su osećali zavist prema nekome.“ Zbog svega ovoga, pravi je trenutak da prestanete da se borite protiv osećaja zavisti i naučite da ga sledite... Sve dok ne stignete do mesta na kome želite da budete.

Oslušnite sebe

Zavist je kao neonski znak koji vam viče: „Hej, obrati pažnju!“ Na primer, ako se uznemirite zbog unapređenja svog kolege, šta vam to govori o vašim ambicijama u vezi sa karijerom? „Zavist vam skreće pažnju na vaše iskonske težnje“, kaže Ekslajn. To je deo emocionalnog sistema koji vam pomaže da otkrijete šta suštinski želite i kako da to osvojite. Zavist nastupa u momentu kada postoji aspekt koji ste prerasli ili kada niste iskreni prema sebi. Kada niste u stanju da se radujete zbog svoje rođake koja se seli u San Antonio i umesto toga osećate blagu nelagodu i napetost, to možda znači da ste i sami spremni da istražite neke nove teritorije. To što osećate zavist govori da ste se pomalo zaglavili ili da se osećate zarobljeno, možda na emotivnom polju, u karijere, ili vas pritiska rutina svakodnevice.

Dešifrujte ono što osećate

Kako da preokrenete situaciju u konstruktivnom smeru? Primorajte sebe da tačno izolujete ono za čime žudite. Recimo da se vaša najbolja drugarica verila i počela zajednički život sa svojim izabranikom. Vi svratite do njih i otkrijete da vas ljuti iritantan nivo njihovog obostranog zadovoljstva.

„Dešifrujte ono što osećate tako što ćete postaviti sebi niz pitanja kako biste otkrili šta tačno, u određenoj situaciji, izaziva zavist kod vas“, dodaje doktor Piter Salovej, autor izdanja The Psychology of Jealosy and Envy. „Da li je to njihova veza? Njihova kuća? Nešto drugo?“ Ako ne ispitate sopstvena osećanja možda ćete se zadovoljiti pretpostavkom da u stvari žudite za lepim stanom kao što je njihov, na primer, a suština vašeg nezadovoljstva zapravo je to što i vi priželjkujete veridbu. Pokušajte da izbrišete drugu osobu sa slike i zagledajte se u sebe. Pokušajte da povežete zavist sa nekim aspektom svog života za koji biste želeli da bude drugačiji. Samo pazite da ne idealizujete predmet svoje žudnje. Na primer, sastavite listu stvari koje vam se „ne dopadaju“ u vezi sa radnim mestom o kome maštate, da biste bile sigurne da je taj cilj zapravo vredan truda. Na kraju krajeva, ne možete da srljate ka svakom cilju u vezi sa kojim osetite varnicu ljubomore.

Iskoristite loš osećaj

Pa došli ste, videli ste, zavideli ste... I otkrili šta je to što zapravo želite. Sad ste spremni za akciju. „Kada vidite ili čujete da se nešto što vi priželjkujete dešava nekom drugom, taj cilj postaje opipljiviji“, kaže Ekslajn. „To ima za posledicu odlučniju poteru za ostvarenje svog cilja.“ Sanjarenje o ostvarenju glumačke karijere ostaje često samo na tome. Ali ako neko koga poznajete to ostvari, i vama počinje da se čini da vam je ovaj san dostižan. Obratite pažnju na to kako je postignuto to što vi priželjkujete i razmislite šta biste slično mogle i same da preduzmete. Ako je moguće, pridružite joj se kako biste je posmatrale u akciji. Ako je vaša koleginica majstor za sklapanje poslova, budite u njenoj blizini na poslovnim okupljanjima i posmatrajte kako funkcioniše. Želite da popravite svoj španski? Isplanirajte dejt uz učenje sa kolegom sa tečaja, ubedite ga da vam otkrije kako je tako ovladao konjugacijama. Iako vam možda deluje kontraproduktivno da se obratite osobi koja vam je odbojna, to što ćete se upravo njoj obratiti za savet može da vam pomogne. Pitajte direktno: „U čemu je tajna tolikog samopouzdanja?“ Nahvalite svog brata što je uspeo da zaradi veliku povišicu. Zatražite savet od komšinice sa savršenim trbušnjacima i zamolite je da sa vama podeli svoj program vežbanja. Kad konačno otkrijete njihove trikove, i vi ćete postati neko ko izaziva zavist kod drugih.