|
DOBAR SAVET: Namirišite svoju jaknu omiljenim parfemom i uživaćete u mirisu nekoliko dana
Uživajte posmatrajući svet oko vasNedavna studija pokazala je da postoji pozitivna povezanost između poseta muzejima i galerijama i povećanja životnog zadovoljstva. Uživajući u njima nastavljate da tražite lepotu i u drugim predivnim stvarima, kaže Aleks Mihalos, autor studije i knjige „Esej o kvalitetnom životu“. Sladite se svojim očima, preporuka je stručnjaka. Napravite izložbu sa prijateljima, okačite zanimljiv poster na zid ili kupite lep buket cveća, posmatrajte lepe muškarce...
Potpuno se isključitePrisetite se kad ste poslednji put uživale u potpunoj tišini - ne računajući spavanje. Nešto vam i ne uspeva? Kada vas sa svih strana opsedaju i napadaju vam čula, vaš mozak je neprestano uključen ne bi li sve to registrovao, kaže Dejvid Posen, autor „Male knjige stresa“. Da biste se opustile, isključite sve što ima monitor (telefon, PC...) i opustite se 15 minuta slušajući kako dišete, osećajući kako vam se podiže i spušta stomak i posmatrajte svetlost koja se javlja pred zatvorenim kapcima.
|