|
Sledeći put kada vas život dovede u ćorsokak, u raspoloženje zvano bedak, primenite ove strategije za instant energiju
1. Napravite tajmaut uz vaš iPod. Stavite slušalice u uši i izgubite se u omiljenim melodijama, Sporiji tempo će vas opustiti, ali jaka muzika brzog tempa će vas navesti da prođete kroz svoj bes i nervozu kako biste vrlo brzo izbacili negativne emocije iz svog sistema.
2. Nanesite crveni karmin na usne. Crvene usne emituju samopouzdanje i seksepil. Reakcija koju izazovete kod drugih će vam pomoći da zamenite loše raspoloženje sa seksi samouverenošću.
3. Smejte se ispred kompjutera. Nemoguće je osećati se loše dok se smejete, pa skinite neki urnebesni video sa funnyordie.com, collegehumor.com, ili afirmatore sa našeg sajta cosmopolitan-scg.com.
4. Uključite stonu lampu. Preterano jako centralno osvetljenje može uvećati stres i razdražljivost, dok će vam mekše svetlo ublažiti nervozu.
5. Okružite se žutom i narandžastom. Istraživanja su pokazala da ljudi postaju radosniji uz ove tople, jarke boje, verovatno zato što nas podsećaju na sunce. Ako ne posedujete žuti ili narandžasti komad odeće koji biste nosili, kupite cveće u ovim bojama i „osvetlite” stan.
6. Vizuelizujte vaše mesto sreće. Možda su to tropska plaža ili vaša soba iz detinjstva. Koja god da je lokacija, zatvorite oči i oživite scenografiju. Selidba vašeg uma na mesto koje obožavate učiniće vas srećnim.
7. Imajte seks na brzaka. Ako vam seks nije dostupan u tom trenutku, naslađujte se sećanjima na nezaboravnu seansu u krevetu sa njim. Ovo će preplaviti vaš sistem osećajem istinskog blaženstva.
Pozitivna moć
Ulaganje napora da biste bili optimistični, čak i ako ste loše, može pomoći vašem zdravlju...8. Jedite citrusne voćke. One vam sigurno mogu popraviti raspoloženje. A, pošto je potrebno izvesno vreme da ih ljuštite, verovatno ćete ih i jesti sporije - odnosno, nećete imati želju da se prejedate.
9. Oduvajte loše vibracije. Udahnite polagano i duboko 5 sekundi, a potom izdahnite u trajanju od 5 sekundi. Dovešćete um u afirmativnije stanje.
10. Budite devojka prirode. Ručajte u parku. Lezite na travu u svom dvorištu (ako ga imate) i posmatrajte ptice dok lete. Vreme provedeno napolju će vam smanjiti brzinu otkucaja srca i „demontirati“ pesimistične misli.
11. Obucite odeću u kojoj izgledate seksi. Svaka cica u svom ormanu ima nešto što izaziva pozitivne reakcije i odobravanja kod prijatelja, kolega, pa čak i slučajnih prolaznika. Uskočite u taj komad odeće - čak i ako su u pitanju cipelice seksi mace - i uživajte u svom procvetalom egu.
|